猕猴桃的***与作用

***：

1.猕猴桃的VC含量丰富

水果中猕猴桃***C的含量可以用***来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的***C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和***力，***的时候吃猕猴桃，也可以促进***加快好转。

2.多吃可以预防***

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中***的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管***的预防有积极作用。

3.可以防止***

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止***，如果出现大便干结、***不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

作用：

1.猕猴桃可增强***系统

我们都知道，生病的时候应该多吃水果，是因为水果中的***C含量丰富，有利于增强***力。在水果领域内，猕猴桃是***C的含量***，吃猕猴桃不仅可以预防***，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充血液，增强身体对铁质的吸收。

2.猕猴桃维持***健康。

猕猴桃中含有大量的镁、钾。而镁钾是维持身体渗透压平衡的物质，还能有效的防止******的发生，尤其是在冬天血液循环不顺的时候，吃点猕猴桃可以增加身体的热量，防止出现手脚冰凉的现象的发生。

3.猕猴桃可***。

猕猴桃中含有大量的营养物质。而这些营养物质具有清热、生津等***。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治***炎引起的小便涩痛，这样做很有效果。